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公告主旨 115年度基隆市學生桌球夏令營實施計畫暨報名資料
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公告內容

115年度基隆市學生桌球夏令營實施計畫

壹、目的:

為推廣本市桌球運動風氣,培養學生規律運動習慣,藉以提升體適能及身體反應力與協調性,以增進學生桌球基本技術與能力,同時培養運動家精神與團隊合作態度,促進學生身心健康發展,於暑假期間有正當休閒活動的選擇。

貳、辦理期間:115年7月1日至7月3日止,共三日。

參、辦理地點:基隆市立信義國中體育館桌球教室

肆、招收對象:本市國小、國中及高中熱愛桌球的學生,報名人數上限40人。

伍、報名費用:免收報名費用。

(本活動不提供餐點,如需訂餐,可協助代購每日100元/餐。)

陸、報名方式:

  一、活動簡章可於本校網站【最新公告】下載列印。

  二、報名表請於115年6月20日前完成上網填報【相關表件請一併完成上傳,或傳真至本校學務處,傳真電話02-2465-4891】,依報名先後順序錄取。
報名網址https://docs.google.com/forms/d/1MbpdjLjnS47hcG-Y3j9FZG0am72PDfqYx57hmYjcRdE/edit

柒、課程表:

日期

時間

課程

主講人

7月1日(星期三)

9:00~16:00

1.開訓典禮

2.桌球禮儀觀念宣導、及桌球規則講解

3.熱身運動(伸展操、握拍法、揮空拍)      

4.發平球、反手推自拋自打講解示範與練習

5.整理場地,團體討論,今日課程結束

教練團

7月2日(星期四)

9:00~16:00

1.熱身運動(伸展操、跳揮拍、發球練習)                                                                                         

2.擊球講解示範及練習             

3.反手推講解示範動作及練習                   

4.綜合練習

5.整理場地,團體討論,今日課程結束

教練團

7月3日(星期五)

9:00~16:00

1.熱身運動(慢跑、並步交叉步、發球練習)                                                                                          

2.正手攻動作講解示範及自拋自打練                               

3.正手攻、反手推練習         

4.綜合練習、分組比賽

5.整理場地,團體討論,閉幕典禮

教練團

捌、注意事項:

  一、請參加學生自備桌球專業學習訓練用球拍並攜帶水壺、毛巾、替換衣物。

  二、參加夏令營學生交通,請自行負責,注意安全。

  三、為避免發生危險及運動傷害,請穿著運動上衣、運動褲及運動鞋,如未

      穿著合適服裝,為考量學生安全,得暫停其後續課程活動。

  四、考量學生安全,若有以下情形之一者,不宜報名:患有精神疾病、心血管疾病、氣喘、癲癇、脊椎側彎、重度肢體障礙或其他因疾病不適合參與戶外或高強度運動者。

相關附件
  • 115年度基隆市學生桌球夏令營-實施計畫115.06.01PDF